cos na

Witam. Mam 18 lat ostatniego czasu zacząłem mierzyć ciśnienie i zaobserwowałem ze mam bardzo wysokie. Bylem rok temu w wakacje miałem taki sam problem i udałem się z tym do lekarza dostałem skierowanie na ekg, badanie moczu i krwi ale nic nie stwierdził. Teraz spowrotem jest to samo. Obecnie ćwiczę na siłowni od września października i właśnie się [...]

Czy zapisanie sie na boks spowoduje ze bede bezpieczniejszy na ulicy? JAk wyglądaj pierwsze treningi bokserskie dla zupełnie początkujacych? Po jakim okresie treningów mozna powiedziec ze juz cos sie umie? ZA ODPOWIEDZI ZAPODAM SOGACZE BO W TYM DZIALE JESZCZE NIE DAWALEM ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

Słyszałem że do kreatyny powinno się podawać jakiś cukier . Czy ktoś by mi mógł coś konkretnego na ten temat powiedzieć.

Posiadam ten film i musze powedzieć ze jest to najlepszy film kulturystyczny jaki dotąd oglądałem Niechce zarabiac na tym filmie poprostu chciałbym sie wymienić filmami. Film jest na dwóch płytkach, może ktos ma ochote go miec jeśli tak niech coś zaoferuje w zamian naj lepeij jakis film kulturystyczny nic wiecej Chodzi mi wyłacznie o wymiane [...]

[...] 4 - 200 gram makaronu , 150 gram sera twarogowego chudego + 2 banany posiłek 5 - 150 gram ryżu, 200 gram piersi z kurczaka lub indyka posiłek 6 - pieczywo razowe, wędzone rybka do posiłku oliwa z oliwek .. Jakbyście cos zmienili to piszcie... Zmieniony przez - MUFLI w dniu 2007-12-12 15:55:42 Zmieniony przez - MUFLI w dniu 2007-12-12 15:56:12

[...] pierwszym cyklu ph w swoim krotkim zyciu knkretnie na decavol+4ad, biore jusz to jakies 1,5 tygodnia i od wczoraj zaczolem czuc dziwne uczucie pod prawym zebrm tak jakbym mi cos z tamtad wypychalo mysle ze to watroba a dzisiaj zauwazylem uwypuklenie po tej stronie brzuch.ph dawkuje minimalne dawki zalecane przez producenta czyli polowe [...]

Elo, ludzie. Poczytałem trochę to forum. I wyciągnąłem z niego sporo, dla siebie. Ale dalej tak średnio to wszystko czaję. Prosiłbym kogoś kto się zna, nie chciałbym odpowiedzi ,,Trenuj a nie czytaj'' czy coś w tym stylu. Bo żeby trenować trzeba wiedzieć jak :) . A więc do rzeczy. Mam 15 lat (w niedziele będą ukończone) 177 cm wzrostu i ważę 54 [...]

Cześć, potrzebuję kupić dobry spalacz w rozsądnej cenie - nie potrzebuję całego opakowania, może być jego część - ważne by był skuteczny. Może być coś w stylu Ripped Freak, Jet Fuel, Tight, AMP'D, Lipo 6 - piszcie co macie na sprzedaż, i najlepiej propozycję cenową. Ale tak jak wspomniałem, nie potrzebuję całego opakowania (no chyba, że po dobrej [...]

Co się stało z produktami Peak na Waszej stronie internetowej bo chciałem ostatnio coś zamówić i całkiem znikły?

[...] przyszla tylko odkręcic nie umiem jej zabardzo zerwalem te zabespieczenie ale zakrecone jest mocno nie chce prosic taty bo i tak sie wkurzy jak zobaczy ze na karcie ubylo pieniedzy ale bedzie na mame hihi no i fogole odzywki pewnie bym dostal za to. To jak to s tą zakretka czym to mozna odkrecic czy cos jest jeszcze jakies zabespieczenie ukryte ?

Witam jak w temacie . Mam 16 lat 184 cm wzrostu i waże 66 kg , co proponujecie kupic na zime ? . Napewno zakupie białko ale jakie najlepsze i czy coś jeszcze sie przyda ?

no więc tak zamierzam najpierw zredukować ( ponoć trzeba ) a potem zrobić sylwetkę mój cel to coś takiego na siłownie zamierzam uderzyć od końca miesiąca http://s5.ifotos.pl/img/lljpg_aexpqns.jpg jak na razie wygląda to fatalnie http://s5.ifotos.pl/img/kjhjpg_aexpqer.jpg 165cm 65 kilo wagi Zmieniony przez - grekuu w dniu 2017-01-06 12:25:20

[...] się. 3) Kupiłem także sobie tran do picia i multivitamine w tabletkach. 4) Czytałem i przeglądałem forum z myslą jaki by tu trening wybrac/ułożyc. Zdecydowałem się zrobic cos podobnego do ACT, ale sam dobrałem ćwiczenia : Na rozgrzewkę: -20 minut na rowerze -15 minut wiosłowania (hmm maszyna to chyba wioślarz) jakies lekkie rozciaganie Trening [...]

[...] jaki posiadam to: sztanga 160cm (waga 6kg) obciążenie: 2x 11kg, 2x 10kg, 2x 4kg, drążek do podciągania, ściskacz i worek boskerski. Chciałem cwiczyc natym sprzecie potem bym cos dokupił... prosiłbym o napisanie planu pod ten sprzet... cel jest masa, siła, siła udeżenia i szybkosc... głównie masa :D... bardzo prosze o napisanie planu pod ten [...]

Witam,chciałbym aby ktoś mi ułożył plan treningowy na masę ,posiadam własną małą siłownie na strychu. Wyposażenie: ławeczka z skosem dodatnim,( Płaska). modlitewnik, belka do podciągania, 2 gryfy proste; gryf łamany, i obciążenie:2x20kg,2x15kg,4x10kg,2x4,5kg,4x2,5kg,4x2kg. ćwicze juz 4 miesiące tym planem ale coś mi tu niegra : nóg i barków nie [...]

Witam. Na początek ankieta. Wiek: 27 Waga: 90 Wzrost: 180 Cel cyklu: rzeźba Stosowane już wcześniej suplementy : Białko, BCAA, Kreatyna mono i jabłczan, fat transporter, l-karnityna Uprawiane inne sporty: bieganie Stosowane wcześniej spalacze : thermo fat burner trec, lipo x pack (od 2 lat nie stosuje) Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]

Siema próbował ktos z was robic cos w stylu sosu na bazie kurczaka i jakis tam przypraw ? jak tak to prosze o przepisy szukalem troche jakeigos ale nie znalazlem nic konkretnego

[...] z którym nie moge sobie w zaden sposób poradzic. Pare lat temu trenowalem na silowni z dobrymi wynikami. W szczytowej formie wyciskalem 160 na klatke. Jednak zawsze mialem cos dziwnego z barkami. Po wyciskaniu na drugi dzień niesamowicie bola mnie wiezadła w przednich aktonach barków. Nie są to zakwasy, po prostu bola mnie wiezadla. Nie mam [...]

codziennie robie sobie 12 powtórzeń po 4 serie hantlami ćwiczenia na biceps, czuje potem pompe, ręce i bicki robią mi sie twarde i wychodza zyly, czy cos sie dzieje ?

Witam. Jestem w trakcie redukcji. Od połowy listopada schudłem 23 kg (110 kg - 87kg). Dwa tygodnie temu zacząłem treningi na siłowni (3 razy w tygodniu trening 1,5h (1h trening siłowy i 0,5h aeroby) i raz basen). Mam 185 cm wzrostu. Chciałbym dopracować sylwetkę do wakacji i zgubić oponkę. Mam tendencje do tycia, więc muszę trzymać dietę. Czy taka [...]